PRETEMPORADA

プレテンポラーダとは？

プレテンポラーダとは、スペイン語で「プレ・シーズン」を意味し、選手たちの次のシーズンの成長を支える「土台(基礎)」をつくり、休み明けで鈍った選手たちのコンディションを新たなコンペティションに挑む前に完成させることを目的とした強化トレーニング期間です。

​フィジカル強化

まずは、フィジカルです。プロの選手たちが年間シーズンの中で、この強化シーズンを最もツライ時期だと感じるのはその為です。しかし、この時期にしっかりフィジカルを鍛えなければ、シーズン開幕に良いコンディションで挑めないだけでなく、自身のテクニック、アジリティを活かせず、ベストなパフォーマンスを出せなくなってしまいます。

ボカのプレテンポラーダでは、年代に応じて必要な持久力、スピード、パワー、瞬発力などフィジカルトレーニングの基礎から応用までしっかり指導していきます。

テクニック強化

プロのクラブチームであれば、チーム戦術を再確認し、オートマチック化できるよう、シーズン開幕に向けチームを仕上げていきます。しかし、今回のプレテンポラーダでは、「個の強化」が目的。この為、戦術よりもテクニックに重点を置き、負荷をかけた状態からの実際のプレーへのトランジション(移行)をトレーニングします。フィジカル的な負荷がかかった状態でテクニックを磨くことにより、実戦的スキルを強化します。

メンタル強化

人間は無意識に楽な道を選んでしまうもの。その中で、あえて厳しい環境に挑み、モチベーションを維持しなければならないプレテンポラーダは、選手たちの精神力を強くします。自分自身を知り、成長を実感することで自信がつき、共に挑む仲間への思いやりやチームの絆を育てます。

ボカのプレテンポラーダでは毎日トレーニングの合間にプロの厳しさを知るプロの指導者が、一流を目指す者に求められるものが何なのかを選手たちに語る時間を設け、心身共に強い選手の育成を目指します。

CONTENIDO​（内容）

01

１日２回の２部構成

​フィジカル×テクニック

02

スタート時に測定し

​ラストに成果を確認

03

前半・後半ラストに

​カップ戦(実戦)

04

カップ戦MVP・得点王には

​BOCAグッズを贈呈