ぬるま湯から抜け出し、世界基準の強化でワンランク上の選手を目指したいキミへ

一流のプロの強化をここ日本で受けられるスペシャルプログラム

2020年最高のスタートダッシュを切るために、フィジカル、テクニック、メンタルを徹底的に鍛える全9日間のアルゼンチン流短期集中強化プログラム「PRETEMPORADA」を今年も開催します!

PRETEMPORADA

プレテンポラーダとは?

プレテンポラーダとは、スペイン語で「プレ・シーズン」を意味し、選手たちの次のシーズンの成長を支える「土台(基礎)」をつくり、休み明けで鈍った選手たちのコンディションを新たなコンペティションに挑む前に完成させることを目的とした強化トレーニング期間です。

PRETEMPORADAの3つの目標

​フィジカル強化

まずは、フィジカルです。プロの選手たちが年間シーズンの中で、この強化シーズンを最もツライ時期だと感じるのはその為です。しかし、この時期にしっかりフィジカルを鍛えなければ、シーズン開幕に良いコンディションで挑めないだけでなく、自身のテクニック、アジリティを活かせず、ベストなパフォーマンスを出せなくなってしまいます。

 

ボカのプレテンポラーダでは、年代に応じて必要な持久力、スピード、パワー、瞬発力などフィジカルトレーニングの基礎から応用までしっかり指導していきます。

テクニック強化

プロのクラブチームであれば、チーム戦術を再確認し、オートマチック化できるよう、シーズン開幕に向けチームを仕上げていきます。しかし、今回のプレテンポラーダでは、「個の強化」が目的。この為、戦術よりもテクニックに重点を置き、負荷をかけた状態からの実際のプレーへのトランジション(移行)をトレーニングします。フィジカル的な負荷がかかった状態でテクニックを磨くことにより、実戦的スキルを強化します。

メンタル強化

人間は無意識に楽な道を選んでしまうもの。その中で、あえて厳しい環境に挑み、モチベーションを維持しなければならないプレテンポラーダは、選手たちの精神力を強くします。自分自身を知り、成長を実感することで自信がつき、共に挑む仲間への思いやりやチームの絆を育てます。

 

ボカのプレテンポラーダでは毎日トレーニングの合間にプロの厳しさを知るプロの指導者が、一流を目指す者に求められるものが何なのかを選手たちに語る時間を設け、心身共に強い選手の育成を目指します。

CONTENIDO​(内容)

01

1日2回の2部構成

​フィジカル×テクニック

02

スタート時に測定し

​ラストに成果を確認

03

前半・後半ラストに

​カップ戦(実戦)

04

カップ戦MVP・得点王には

​BOCAグッズを贈呈

【2部練】アルゼンチンのクラブチーム同様、2部構成のトレーニングプログラムになります。

【測定】選手自ら自身の成長を確認・自覚させる為にPRETEMPORA初日と8日目の2回でフィジカル測定を行います。

【競争】トレーニングの成果を実戦で応用させる為、選手達のモチベーションを引き出す為に、前半ラストにチャレンジカップ、後半ラストにリベンジカップを行います。

【MVP】チャレンジカップ、リベンジカップで選手のパフォーマンスをチェックし、MVP、得点王に選ばれた選手に現地から仕入れるBOCAグッズを贈呈します。

プレテンポラーダ基本プラン

海外一流クラブの強化プログラムを対象と期間に合わせ完全再現!

【概要】

期間:

前期4日間:3月23日(月)~27日(金) ※前期3月24日(火)はお休み

後期5日間:3月30日(月)~4月3日(金)

合計9日間

対象:

U15カテゴリー(新中学1~3年生)

U12カテゴリー(新小学5・6年生)

U10カテゴリー(新小学3・4年生)

定員:各カテゴリー30名迄

申込期限:3月20日(金)※定員が埋まり次第申込終了します。

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